Carta a la fobia social

Ansiedad social:

“El Trastorno de ansiedad social también conocido como fobia social, es un temor persistente e irracional ante situaciones que puedan involucrar el escrutinio y juicio por parte de los demás.

Las personas con Trastorno de Ansiedad Social, temen la humillación en situaciones sociales por miedo a sentirse avergonzados delante de otras personas, suelen tener dificultades para hablar en público e interactuar con desconocidos.

Las personas con este trastorno se preocupan anticipadamente por situaciones en las cuales se tienen que desempeñar socialmente, experimentan preocupación por sentir vergüenza, ser juzgados como débiles, “locos” o estúpidos.” (Vergara, 2015.)

Imagen recuperada de: Google Images

Hace algún tiempo me topé con el siguiente escrito:

Carta a la fobiasocial
        
Mi querida fobia social:
Te presentaste en mi vida, aunque yo no contaba contigo.
Yo había pensado en otras cosas para mí, otros sueños, otras esperanzas albergaban en mi corazón.
Pero surgiste en mi vida, de repente e inesperadamente, y me dijiste que dejara a un lado algunos de esos sueños, algunas de esas esperanzas,...
y entonces me causaste tristeza.
Pensé que eras realmente horrible, y me avergonzaba de ti.
Me enfadaba contigo, y odiaba que hubieras venido a mi vida,...
Hoy, después de ya bastantes años, sigues conmigo, pero me he dado cuenta de que he sido un poco injusta contigo.

Tú también me has dado mucho, Fobia Social.

Me has dado sensibilidad para mirar hacia el mundo.
Me has dado amor por mí mismo-a, al tener que compartir días de soledad contigo.
Me has dado fortaleza para afrontar cada día.
Me has dado comprensión ante el sufrimiento ajeno.
Me has dado una gran capacidad para escuchar y amar.

Sí!!!!!!......tú también me has dado hermosos regalos,...
Y es que, traías una perla debajo del brazo, y yo no la había descubierto.

Mabel G. B. (2009)

Me gusta como esta persona busca lo positivo en una situación difícil. Creo que una parte fundamental de ser feliz es tratar de encontrarle el lado bueno a las cosas, así sea lo más difícil que hagamos.

Nunca juzguemos a alguien sin conocer su situación primero. Tratemos de ponernos en los zapatos del resto y seremos mejores personas. Si nos topamos con alguien que sufre de ansiedad, tratemos de entender por lo que vive cada día y ofrezcamos nuestra ayuda incondicional. 

Bibliografía:

Vergara, C. (2015). ¿Qué es la ansiedad social?: síntomas y tratamiento. Recuperado en diciembre 17, 2015, de: Actualidad en Psicología. Sitio Web:
http://www.actualidadenpsicologia.com/ansiedad-social-sintomas-tratamiento/

Mabel G. B. (2009). Carta a la fobia social. Recuperado en diciembre 17, 2015, de: Agorafobia paz para tus nervios. Sitio web:
http://agorafobia.webcindario.com/mabel.htm